Kako održati jake kosti kroz ishranu i vježbanje Zdrave i jake kosti su osnova dugovječnosti i aktivnog života, ali s godinama, kosti prirodno gube gustinu i snagu, što povećava rizik od osteoporoze i lomova. Održavanje jakih kostiju zahtijeva kombinaciju pravilne ishrane, vježbanja i zdravih životnih navika. U Crnoj Gori, gdje je sunčeva svjetlost dostupna […]
Nastavi čitanje
Prednosti i izazovi veganske i vegetarijanske hrane U posljednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom svijeta okreće se biljnim režimima ishrane, kao što su veganstvo i vegetarijanstvo. Ovi načini ishrane postali su popularni ne samo zbog etičkih i ekoloških razloga, već i zbog brojnih zdravstvenih benefita koje donose. Veganstvo, koje podrazumijeva isključivo konzumiranje biljne […]
Nastavi čitanje
Podjelom brošura i fajera uspješno realizovan šestomjesečni projekat pod nazivom ‘’Alkohol je zlo – ja neću to!’’ koji je realizovan uz podršku Ministarstva zdravlja Crne Gore. Projektom je producirano i emitovano na portalu www.mladirozaja.me šest radio emisija o prevenciji alkoholizma, tretmanu i rehabilitaciji zavisnika od alkohola, resocijalizaciji zavisnika od alkohola, savjeti za roditelje, zavisnici kao vršioci […]
Nastavi čitanje
U okviru projekta ‘’Alkohol je zlo – ja neću to!’’ uz podršku Ministarstva zdravlja Crne Gore emitujemo šestu radio emisiju o prevenciji alkoholizma, tretmanu i rehabilitaciji zavisnika od alkohola, resocijalizaciji zavisnika od alkohola, savjeti za roditelje, zavisnici kao vršioci krivičnih djela, zavisnici kao vršioci saobraćajnih prekršaja, a biće urađena i publikovna brošura i flajer o […]
Nastavi čitanje
Zdravi stilovi života: Meditacija, joga i njihovi benefiti U savremenom svijetu, prepunom svakodnevnih obaveza i stresa, sve više ljudi okreće se alternativnim terapijama kako bi poboljšali svoje fizičko i mentalno zdravlje. Meditacija i joga postaju posebno popularne metode koje pomažu u postizanju unutrašnjeg mira, smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i unapređenju opšteg blagostanja. Ove drevne […]
Nastavi čitanje
Prevencija i briga o mentalnom zdravlju kroz zdrave stilove života U današnjem brzom ritmu života, mentalno zdravlje postaje sve važniji aspekt našeg opšteg stanja. Stres, anksioznost, depresija i ostali mentalni poremećaji pogađaju sve veći broj ljudi širom svijeta, a ni Crna Gora nije izuzetak. Briga o mentalnom zdravlju nije samo odgovornost pojedinca već i […]
Nastavi čitanje
U okviru projekta ‘’Alkohol je zlo – ja neću to!’’ uz podršku Ministarstva zdravlja Crne Gore emitujemo petu radio emisiju o prevenciji alkoholizma, tretmanu i rehabilitaciji zavisnika od alkohola, resocijalizaciji zavisnika od alkohola, savjeti za roditelje, zavisnici kao vršioci krivičnih djela, zavisnici kao vršioci saobraćajnih prekršaja, a biće urađena i publikovna brošura i flajer o […]
Nastavi čitanje
Značaj doručka: Kako obrok ujutru utiče na organizam Doručak, prvi obrok dana, igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja i energije tokom cijelog dana. Brojne studije i stručnjaci za ishranu ukazuju na značaj doručka, jer on ne samo da pokreće metabolizam već doprinosi opštem stanju organizma, poboljšava kognitivne funkcije i podržava optimalnu fizičku izdržljivost. […]
Nastavi čitanje
Zdravlje crijeva i uloga probiotika Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu opšteg stanja tijela. Mnogi ljudi nisu svjesni da crijevo nije samo organ za probavu, već kompleksan ekosistem koji se sastoji od trilijona mikroorganizama, uključujući bakterije, gljivice i viruse. Crijevna mikrobiota odgovorna je za razgradnju hrane, proizvodnju esencijalnih vitamina i zaštitu organizma od patogena. […]
Nastavi čitanje
U okviru projekta ‘’Alkohol je zlo – ja neću to!’’ uz podršku Ministarstva zdravlja Crne Gore emitujemo četvrtu radio emisiju o prevenciji alkoholizma, tretmanu i rehabilitaciji zavisnika od alkohola, resocijalizaciji zavisnika od alkohola, savjeti za roditelje, zavisnici kao vršioci krivičnih djela, zavisnici kao vršioci saobraćajnih prekršaja, a biće urađena i publikovna brošura i flajer o […]
Nastavi čitanje